Este ano, por várias razões, as férias vão ser por cá.
Uma descida aos "Algarves", Altura mais concretamente, uma semana na casa de Santo André (até porque o mais velho estará pelo Festival do Sudoeste e assim sempre a galinha-mãe respira melhor!), uma ida há muito adiada à terra da sogra para repor os níveis de moscatel de Favaios :), e mais qualquer coisa ainda não completamente definida.
Uma pasmaceira como diz a C! :P
Hoje até fui trocar os pneus ao carro, vejam lá bem! Mesmo chunga ;)
Agora só me falta treinar o:
De sun is very strong
You are very uaíte
Can ai put a cream? :-D
Até já!
quinta-feira, 23 de julho de 2009
quinta-feira, 9 de julho de 2009
Downsizing
Pois é, depois de anos e anos sem grandes preocupações o meu peso andava quase nos “noventas” e a barriga já tinha tendência para chegar antes de mim ao lavatório ;)
A culpa é, como todos sabem, do aquecimento global que faz com que a época da cervejinha gelada seja… todo o ano! Mas já que quanto a isso não posso (nem quero!) fazer nada, lá me decidi e comecei a fazer dieta e exercício. A sério!
Desde há duas semanas que reduzi as gorduras praticamente a zero, diminuí drasticamente a quantidade de comida ingerida, troquei o almoço “normal” por sopa e salada, o jantar muito leve também, o pequeno-almoço em dias de trabalho passou a ser cereais e iogurte, e sempre uma maçã entre cada refeição, nunca mais de três horas sem comer. E água, muita água. Ao fim de semana intervalo na dieta, embora sem exageros.
A breve trecho deverei ter que utilizar um “fat burner”, pois a gordura acumulada custa a sair sem ajuda, mas para já não. Tudo à base do poder da mente!
Não tem custado por aí além, mesmo nos almoços com amigos. O pior ainda é aquele “ratinho” que dá pela meia-noite, e que obriga a esconder a lata das bolachas! :P
O resultado? Até agora 5 kilitos já foram e 5 cms de perímetro abdominal também!
O objectivo? 75 no final de Setembro, 70 pelo Natal. Escrito, para comprometer ;)
A culpa é, como todos sabem, do aquecimento global que faz com que a época da cervejinha gelada seja… todo o ano! Mas já que quanto a isso não posso (nem quero!) fazer nada, lá me decidi e comecei a fazer dieta e exercício. A sério!
Desde há duas semanas que reduzi as gorduras praticamente a zero, diminuí drasticamente a quantidade de comida ingerida, troquei o almoço “normal” por sopa e salada, o jantar muito leve também, o pequeno-almoço em dias de trabalho passou a ser cereais e iogurte, e sempre uma maçã entre cada refeição, nunca mais de três horas sem comer. E água, muita água. Ao fim de semana intervalo na dieta, embora sem exageros.
A breve trecho deverei ter que utilizar um “fat burner”, pois a gordura acumulada custa a sair sem ajuda, mas para já não. Tudo à base do poder da mente!
Não tem custado por aí além, mesmo nos almoços com amigos. O pior ainda é aquele “ratinho” que dá pela meia-noite, e que obriga a esconder a lata das bolachas! :P
O resultado? Até agora 5 kilitos já foram e 5 cms de perímetro abdominal também!
O objectivo? 75 no final de Setembro, 70 pelo Natal. Escrito, para comprometer ;)
quarta-feira, 1 de julho de 2009
Rolling Stones - As Tears Go By
Embora noutra versão, gostei de reencontrar esta "velha" amiga no final da série 5 do Dr.House :)
It is the evening of the day
I sit and watch the children play
Smiling faces I can see
But not for me
I sit and watch
As tears go by
My riches can't buy everything
I want to hear the children sing
All I hear is the sound
Of rain falling on the ground
I sit and watch
As tears go by
It is the evening of the day
I sit and watch the children play
Doing things I used to do
They think are new
I sit and watch
As tears go by
It is the evening of the day
I sit and watch the children play
Smiling faces I can see
But not for me
I sit and watch
As tears go by
My riches can't buy everything
I want to hear the children sing
All I hear is the sound
Of rain falling on the ground
I sit and watch
As tears go by
It is the evening of the day
I sit and watch the children play
Doing things I used to do
They think are new
I sit and watch
As tears go by
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